译文：

每当参加重要的考试时，我们大多数人都会感到紧张。有些人会感到头晕，有些人会失眠，有些人会没胃口。所有这些都会严重影响我们的考试。对我们来说，对考试有正确的心态很重要。考试只是一种检验我们学习情况的方式，所以没有必要太担心结果。我们可以避免遭受考试的压力。在考试期间，我们不应该晚上熬到太晚，也可以在睡前洗个热水澡或喝杯热牛奶，我们最好出去散步或做一些户外运动，这样我们才能保持放松，然后集中精力考试。